Für Organisationen

Seminarangebote zum Thema „Achtsamkeit“ passen prinzipiell für alle Ebenen von Mitarbeitern in Organisationen. Sinnvoll ist es oft, ähnliche Ebenen oder Arbeitsbereiche für die jeweilige Veranstaltung zu bündeln.

Gerade auch für Führungskräfte ist das MBSR-Training  unterstützend für den beruflichen Alltag.

Ziel meiner Angebote ist die nachhaltige Kompetenzentwicklung zur Stressbewältigung und -prävention von stressinduzierten Störungen. Die Veränderungen sollen durch Lernen eines positiv veränderten Umgangs mit sich selbst, der sachlichen und sozialen Umgebung geschehen.

Einige Kompetenzen, die mit dem Programm „Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)“ vermittelt werden:
Fähigkeit, zwischen Tatsachen, realen Situationen und eigenen Bewertungen und Überzeugungen besser unterscheiden zu können
Fähigkeit, bewusst wertschätzend mit sich selbst und anderen umzugehen
Fähigkeit, zur schnellen bewussten Wahrnehmung der Körperhaltung und Körperspannung, um diese dann verändern zu können.

Die auf den konkreten Alltag bezogenen Bausteine der Methoden tragen zur Lebens- und Arbeitszufriedenheit bei.

Formen:

- Kurze Einführungen und Vorträge z.B. im Rahmen von Gesundheitstagen

- Tagesseminare mit wesentlichen Elementen z.B. des MBSR Trainings in Theorie und Praxis

- 2-Tages-Seminare mit einem Abstand zwischen den Terminen sind dadurch sehr nachhaltig und oft auch betrieblich gut zu organisieren. Dies gilt ähnlich für Veranstaltungen mit 3 oder 4 Terminen mit je 3 bis 4 Zeitstunden.  Bei diesem zeitlichen Umfang können z.B. bei „MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ die Erfahrungen bei der Anwendung im beruflichen und privaten Kontext  reflektiert und modifiziert werden.

- Förderung der Seminarteilnahme an einem Bildungsurlaub zu MBSR

- Weiterbildungsmaßnahmen in pflegerischen, pädagogischen oder psychologischen Kontexten.

Inhalte und Planung

Im betrieblichen Kontext kann es sinnvoll sein, im Bezug auf die Zielgruppe ergänzend zu den Bausteinen des klassischen MBSR-Trainings weitere Angebote zu integrieren: zum Beispiel Infos zu Stress und Stressprävention generell, dezidierte Einführung von Entspannungsverfahren wie der progressiven Muskelrelaxation oder eine stärkere Gewichtung zu Handlungsplanung und Reflexion.

Wichtig ist eine Klärung, was die Ziele für die Mitarbeiter sein sollen.

Auf dem Hintergrund der Erfahrungen meiner Lehrtätigkeit seit vielen Jahren, des Studiums 'Gesundheitsmanagement', einer Vielfalt von Ausbildungen und gegebener Seminare im Bereich Stressmanagement kann ich ein passgenaues Programm für die Zielgruppe ihrer Organisationen entwickeln.

Im Rahmen der Planung und Förderung von BGM-Maßnahmen durch die Krankenkassen und die Organisation können sich Kooperationen ergeben, was Kosten und Implementierung angeht.

Referenzen:

Seminar- und Vortragstätigkeit seit über 15 Jahren in Betrieben und Organisationen zum Themenbereich „Stressbewältigung und Prävention“

AOK Nord-West(Recklinghausen)
Barmer GEK (Bochum)
Bildungszentrum Ruhr (Herne)
Caritas Verband (Gelsenkirchen)
Coca-Cola GmbH (Recklinghausen)
Diakonisches Werk (Lüdenscheid)
DSBG (Herne),
Grend Bildungswerk (Essen)
Hüttenwerke Krupp-Mannesmann (Duisburg)
IAG (Bochum)
Klett Verlag (Düsseldorf)
Selbsthilfe-Kontaktstelle (Bochum)
Siemens AG (Mülheim a.d.Ruhr)
Stadt Gelsenkirchen (Gelsenkirchen)
Targo Bank (Duisburg)
Tata-Steel AG (Gelsenkirchen)
Team Gesundheit (Essen)